Блог Владимира Морочковского


Учился на слесаря, врача и банкира. В итоге оказалось, что по призванию я инженер. На этой странице собираю свои проекты. Делюсь опытом и отвечаю на вопросы morochkovsky@gmail.com.

               Фото    Портфолио    Что мне подарить 😬🎉

Ctrl + ↑ Позднее

Треккинг в Непале. Одежда и что взять с собой (часть 3)

Серия заметок, как я решил отправиться в треккинг-поход в Непале. Как готовился, что брал с собой. Что видел и чувствовал на маршруте. И хочу ли я отправиться туда снова.

Посмотрите предыдущую заметку «Подготовка организма»

До моего отъезда в Катманду осталось два дня. Сегодня докупаю всякие мелочи чай, внешние аккумуляторы для телефонов, и недостающие таблетки.

Одежда

Я просмотрел кучу сайтов везде одна и таже мантра «Правило 3-х слоёв». Сейчас расскажу что это такое и покажу, что взял я. Обратите внимание, список вещей меняется в зависимости от высоты на которую вы идете. Я иду на 4 610 м.

Правило трёх слоёв

  1. Куртка не продуваемая, непромокаемая. Или не продуваемая куртка + дождевик (желательно длинный).
  2. Тёплая флиска + тонкий пуховик.
  3. Влагоотводящая одежда. Футболка для занятий спортом (быстро сохнет) и термобельё.

Я впервые собираю рюкзак, а не чемодан. В чемодан я всегда клал две три вещи о которых думал «Ну может надену, может нет». А рюкзак необходимо набить только самым необходимым. В горах все вещи, по ощущениям, увеличивают свой вес в два раза.

Вещи

Поменял три рюкзака и в итоге купил этот на 70 литров. Ботинки заказывали на озоне, там был нужный размер и цена. Спортивную футболку, чтобы идти по жаре купил в Спортмастере. Треккинговые носки покупал тоже в Сплаве. Взял три пары, низкие для кросовок, высокие влагоотводящие для ботинок и утепленные. Дождевик самый обычный, покупал в Тайланде в прошлом году за копейки. Важно, чтобы дождевик был длинный и вода не стикала вам на брюки. Спортивные шорты, они же плавательные, не сковывают, быстро сохнут. Термобельё покупал в спортмастере за 400 ₽ для сноуборда. Флисовую шапку (удобна под капюшон), флисовое полотенце, шарф хомут, треккинговые брюки, палки всё это покупал в Декатлоне. Очень классный и не дорогой анорак купил в SHU. Налобный фонарик. Спальник купил в сплаве. с ним тоже все сложно, выбор зависит от высоты и времени года.

Аптечка

Тут всё индивидуально. У нас будет общая аптечка на группу, но небольшую индивидуальную тоже стоит взять.

Я взял

Аспирин (помогает при первых симптомах горной болезни и головной боли). Диакарб (на тот самый случай, если у вас подскочило давление и колотится сердце). Панангин. Фенотропил (на случай, если из-за гипоксии вы начинаете превращаться в аморфную массу). Линекс. Миг 400. Витамин С. Общий комплекс витаминов (Компливит). Витамины (Магний + группа В). Спрей для горла. Тарафлю. Бинт. Пластырь (в рулоне). Тигровый бальзам (можно растереть, если что -то потяну). Баниацин. Акридерм (очень хорошо заживляет). Эластичный бинт (если заболят колени). Активированный уголь. Гипоксен. Пантоцид (или любые другие таблетки для обеззараживания воды).

Удобно всё покупать на сайтах, типа аптекару. Собираешь в корзину и заказываешь самовывоз из ближайшей аптеки. Экономит кучу времени.

Техника

В Непале невероятно красиво и колоритно. Яхочу снять много видео материала, но тащить с собой фотик не охото. Это много веса для рюкзака и для рук. Поэтому я решил, что как всегда, буду всё снимать на телефоны, и на ГоуПро (будет мой первый опыт с ней). Далее в тексте будут ссылки на магазины.

Зарядное

Заряжать всё это я буду через Повербанки. Купил два по 10400 mAh. Стоят по 1 990 ₽. На маршруте мы будем ночевать в лоджии, в комнатах только лампочка, ни отопления, ни розеток. Если получится, то буду использовать переходник (8. на схеме) в патрон + удлинитель (4. на схеме) для подзарядки устройст и самих банок.

Аксессуары

Чтобы делать всякие выдержки и сложные фотки и снимать стабильный кадр беру настольный штатив (1. на схеме), селфипалку с пультом (2), стедикам (7) и набор объективов для телефона (13).

Все три заметки я написал перед отъездом. Следующая заметка будет уже после похода: «Что видел и чувствовал на маршруте. И хочу ли я отправиться туда снова».

Если читаете это впервые, посмотрите предыдущую заметку часть 2 «Подготовка организма».

Треккинг в Непале. Подготовка организма (часть 2)

Как и вы я считаю, что нахожусь в средне-удовлетворительной физической форме. Каждое утро (ну не каждое…) я делаю планки, скачу на скакалке, даже в бассейн ходил, было время. Мои физические параметры: рост — 180, вес — 80 кг. Индекс массы тела (ИМТ) — 24,7 (норма). Но сидячая работа и халатное отношение к питанию все равно сказываются на самочувствии и тонусе.

По началу я переживал за свою физическую подготовку. Не очень хочется, проделав такой долгий путь, развернуться на половине маршрута и обречённо пойти вниз. А это очень даже реально. Горная болезнь проявляется у всех по разному. И даже ежедневные отжимания на мизинце одной руки вам не помогут.


Главное не прозевать симптомы: головная боль, тошнота, нарушения дыхания, сильное сердцебиение, слабость и снижение активности. В противном случае вас ждет увлекательный полёт над горами в спасательном вертолёте. Кстати, чтобы этот самый вертолёт мог вас спасти, не забудьте сделать медицинскую страховку.

После встречи с ребятами (которые нас ведут) я немного успокоился. Мне понравилась их фраза: «Если вы не “человек с дивана”, то всё ок — справитесь. Там бабули по 60 лет ходят!».
Ежедневно я принимаю общий комплекс витаминов «Компливит». Для того чтобы подсобрать свой организм к трекингу за месяц добавил к своему таблеточному рациону витамины группы В и С, Магний и даже решил вкусить Фенотропил :—) Очень противоречивые отзывы по нему, но у всех принимавших активность мозга и тела увеличивалась.

Как только я вернусь, обязательно расскажу как помогли мне все эти чудесные вещи. Вы можете взять их себе на вооружение, но помните — это рекомендация.

В следующей заметке, про одежду и рюкзак.

Откуда идея поехать в Непал (часть 1)

Серия заметок, как я решил отправиться в треккинг-поход, в Непал. Как готовился, что брал с собой. Что видел и чувствовал на маршруте. И хочу ли я отправиться туда снова.

Эта безумная идея, впрочем как и все безумные идеи в семье, сгенерировала Ксюша. Был холодный вечер, мы отправились в кино. Посмотрели «Эверест», вернулись домой. Мы не собрались в Непал после просмотра Эвереста. Нет.

Фильм запустил реакцию, но решения и даже обсуждения треккинга не было. Затем к нам пришла подружка Ксюши. Она рассказала, что есть такие инициативные ребята, которые каждый год ездят в горы и берут с собой людей за деньги. Тут-то и началось «Да!» «Круто! Надо тоже поехать!» Я конечно же не придал этому значения и продолжил заниматься своими делами. Но через пару недель Ксюша заявила мне, что уже списалась с ребятами и нам нужно собирать деньги, готовиться и покупать необходимое снаряжение. Выезжаем 25 марта, возвращаемся 10 апреля.

Ну я «Ок, давай». Нашли ребят в контакте, списались. Места есть, цена ок. Встретились в городе, пообщались.

Во второй части расскажу как готовился и что положил в рюкзак. Самое интересное, что и где покупал.

Великое оружие‬

В советское время очень хорошо работала пропагандиская машина. Особенно через кинематограф. Кино показывало, что быть остроумным — это очень круто. Это качество всегда помогает быть интересным собеседником, следовательно привлекает противоположный пол, учит вежливо, через юмор, бороться с хамством и к тому же не слабо гнёт извилины. На фото кадр из фильма «Сыщик».

Гарньер приятно о неприятном

Гениальное рядом. Когда наблюдаешь за нелюбимой и навязчивой рекламой, замечаешь как бренды работают со сложными задачами. Показать прыщи, черные точки, жирный блеск через визуально приятные образы — сложно, но возможно.

Ролик целиком: https://www.youtube.com/watch?v=rHIKZj5eFWo

Das Auto

Фольксваген обновил фирменный шрифт. Яркий пример, когда в погоне за формализмом и идеальностью мы теряем душу. Человек существо склонное ошибаться, писать коряво и вечно не начатое до конца. Поэтому всё что отточено для мелочей нам нравится, но с собой мы это не отождествляем. Это сделал робот, человек так не умеет. 

ТВ ДОЖДЬ windows phone 2.0

Первую версию приложения для телеканала Дождь мы сделали в 2012 году. Никакого функционала там не было, можно было только смотреть прямой эфир.

На прошлой неделе мы выпустили не апдейт, а абсолютно новое приложение. Теперь это полноценный ДОЖДЬ, где есть архив всех материалов, новости, пуши о самом важном, видео и радио эфиры.

Программирование: Евгений Савкин.
Посмотреть в портфолио | Скачать приложение.

Интересное за неделю #25

  1. Владимир Герасичев (бизнес-тренер Business Relations) о том как не сгореть на работе в условиях кризиса и при этом остаться эффективным. И вообще как относится к жизни чтобы не стать «папой в телефоне» (gorod.afisha.ru).
  2. Необычайно интересный разговор с Андреем Кончаловским о русском коде, о быте глубинки и возможных изменениях (tvrain.ru).
  3. Илья Бирман делится своим рецептом борьбы с прокрастинацией (ilyabirman.ru).
  4. Пиксели против бумаги. Бум самиздата (russiangap.com).
  5. Джованни Лемонад, он же Иван Гладких опубликовал вторую часть Профессия «Шрифтовой дизайнер». Первая часть (lj.ru).
Ctrl + ↓ Ранее